Sportul marțial sau lupta este unul dintre cele mai vechi și mai populare sporturi, pe care îl practică milioane de oameni în întreaga lume. Există mai multe forme de sporturi marțiale, iar acestea sunt practicate de către amatori și profesioniști, ajungându-se și la competiții internaționale. Iată câteva lucruri importante de știut despre această formă de sport și de luptă.
Ce sunt sporturile marțiale
Sporturile marțiale sunt acele forme de exercitii și antrenamente fizice și mentale ce folosesc tehnici de luptă cu scopul de a pregăti corpul, mintea și sufletul să facă față unor situații de luptă și libere. Aceste activități sunt cunoscute și folosite în mai multe culturi și țări din întreaga lume de-a lungul istoriei.
Beneficiile practicarii sportului marțial
Sporturile marțiale oferă, pe lângă antrenamentul ce dezvoltă abilități și abilități de luptă, și alte beneficii, precum:
• Îmbunătățirea încrederii și obișnuința de a îndrăzni să faci lucruri pe care altfel nu ai fi încercat;
• Detașare de tensiuni și stări negative;
• Dezvoltarea abilităților de auto-control;
• Îmbunătățirea sănătății și a stilului de viață prin practica unui exercițiu fizic regulat;
• Îmbunătățirea abilităților reflexive și a vitezei de reacție;
• Exersarea abilităților de comunicare și interacțiune cu cei din jur;
• Dezvoltarea abilităților de planificare și concentrare;
• Reducerea stresului și îmbunătățirea moralei.
Clase de sporturi marțiale
Există multe tipuri de sporturi marțiale și lupte ce se practică în lumea astazi, cum ar fi:
• Karate:
Karate-ul este un stil al artei marțiale ce datează din secolul XVIII și s-a răspândit în întreaga lume. Acest sport este recunoscut pentru abilitățile sale de auto-apărare concentrate pe tehnicile de lovire și blocare, precum și în modalități indirecte, cum ar fi zdrobirea și ridicarea, foarte discourageantă pentru atacator.
• Kung Fu:
Kung fu-ul este o formă de arte marțiale care mai are denumiri: wushu, shuaijiao. Acest stil de lupte se bazează pe folosirea corporală a mâinilor, picioarelor, corpului, tehnicilor și armelor tradiționale cum ar fi bâtele și săbiile.
•Boxul:
Boxul este un sport popular de luptă în care doi participanți se confruntă, folosind pumnii, în scopul de a obține victoria prin knockout sau prin decizia arbitrilor. Acest sport se bazează pe prinicipii simple, dar, pentru a fi un bun boxer, trebuie să îți îmbogățești cunoștințele despre luptele pumnilor și să îți dezvolți abilități fizice.
• Taekwondo:
Taekwondo-ul este unul dintre cele mai mari și mai populare stiluri de arte marțiale, caracterizat prin arta luptei în picioare, în principal, și prin utilizarea tehnicilor de lovire și blocate. Acest sport poate fi jucat de către amatori și profesioniști, precum și de către cei care au nevoie să învețe tehnici de auto-apărare.
• Judo:
Judo este un stil de lupte originar din Japonia, caracterizat prin folosirea greutății, forței și șocului corpului, pentru a arunca adversarul la pământ sau pentru a-l susține strâns pentru a-l împiedica să se miște. Acest stil de sport presupune de asemenea și multe tehnici de blocare, prinderi și aruncare.
• Muay Thai:
Muay Thai este un stil de arte marțiale tur-thai, caracterizat prin o tehnică agresivă și energică folosind picioarele, coatele, genunchii și pumnii. Acesta se bazează pe abilități de asalt și de apărare și se bazează pe importanța strategiei și a stilului în lupte.
Competiții de sporturi marțiale
Competițiile de sporturi marțiale sunt lupte calificate ce se desfășoară în mai multe stiluri și formate internaționale. Acestea pot fi clasificate în mai multe categorii:
• Lumina sau categoria de greutate: Această categorie se referă la luptele de contact mai puțin periculoase pe care le întâlniți în competițiile de taekwondo și judo.
• Greutatea intermediară: Această categorie se referă la luptele care sunt mai asemănătoare cu artele marțiale adevărate și în care se utilizează și mai mult contact deoarece aceste competiții au mai multe tehnici și rulete permise.
