Există momente când adulții revendică dragostea și iubirea cu care simt nevoia să fie acordată. Adesea ne găsim în posturi care solicită mult mai mult decât cei cu care ne înconjură sunt dispuși să ofere. Poate au fost epuizați de propria dăruire sau nu își fac prezent nevoile noastre. Cu toate acestea, în aceste momente, dorim să ne simțim iubiți și prețuiți. Din fericire, există mai multe moduri de a-ți revendica dragostea și iubirea.
Iată câteva moduri creatoare de a-ți revendica dragostea:
-
Fii clar cu privire la ceea ce simți.
Emiteți-vă propriile nevoi și sentimente. Exprimați-vă liber și lăsați-i pe cei din jur să vă asculte. Acest lucru se poate face fără să se simtă vinovați, presat sau judeca. Acest lucru le oferă celor din jur șansa de a vă înțelege și de a-și îmbunătăți răspunsul. -
Stabiliți limite.
Limitele sunt un mod excelent de a-ți revendica respect pentru ceea ce ești, cu ceea ce vrei și cui. Limitele sunt design uri pentru protectia ta si a relatiilor tale și pentru construirea încrederii și comunicării adecvate. Acest lucru îmbunătățește relația dumneavoastră și cu alții și vă permite să vă reamintiți cât de important și valoros sunteți. -
Cei mai scurți in/out.
Permiteți celor din jur să știe ce-ți place și ce nu. Acest lucru ar trebui să includă și modul în care doriți ca alții să vă trateze. Acest lucru vă oferă controlul și autono-mia, ceea ce vă ajută să vă revendicați iubirea. -
Spuneți-le ceea ce le place despre ei.
Ocazional, încercați să-i faceți pe cei din jur să se simtă bine spunându-le ce le place despre ei și ce echipă mare faceți. Acest lucru poate contribui la sentimentele reciproce de apreciere și empatie în acea relație. -
Oferi-le ocazii de a revindica iubirea și responsabilitatea.
Sunt momente când nu puteți face nimic despre lumea exterioară și, în schimb, trebuie să vă concentrați pe propria lume interioară. De aici, puteți revendica iubirea și responsabilitatea și să le dați altora șansa de a face același lucru. -
Explorați unicitatea și amintiți-vă de izbânda voastră.
A vă aminti ce sunteți, ce ați realizat și ce doriți să atingeți, vă ajută să vă revendicați dragostea și iubirea pe care meritati. Acest lucru dezvoltă încrederea în sine și vă conectează cu valorile personale, scopurile și aspirațiile. -
Reamintiți-vă că dragostea începe cu dumneavoastră.
Indiferent de situația voastră, dragostea începe cu tine. Acest lucru înseamnă să îți asumi răspunderea pentru propriile sentimente și nevoi, să ți le accepți și să ți le respecti. Rezervarea înainte de a oferi dragoste și iubire celor din jur, este primul pas pentru a revendica respectul și iubirea cu care meritati. -
Dezvolta-ți practicile de iubire și constientizare.
Limbajul trupului, atenția plăcută, empatia și îngrijirea sunt câteva dintre modurile de a vă iubi și de a vă revendica dragostea. Aceste practici vă vor ajuta să acordați atenție dezvoltarii relației, mai ales să vă rămâneți conectat cu propriile sentimente și nevoi. -
Legăturile intime.
Legăturile intime se referă la conexiunea fizică, sexuală și emoțională pe care o creați împreună cu partenerii tăi și celelalte persoane cu care interacționezi. Acest lucru vă permite să creați conexiuni profunde cu ceilalți și să ne simțim iubiți chiar și la distanță. -
De partajare de fericire.
Nu este niciodată atât de bine să împărțim bucuria noastră și să spunem lumii ce vrem și de ce îl îndrăgim pe cineva. Aceasta este o modalitate excelentă de a revendica dragostea și de a-l face pe celălalt să se simtă special.
Prin urmare, revendicarea iubirii și dragostei se referă la conștientizarea sentimentelor și nevoilor noastre și la înrădăcinarea acestora în relațiile noastre. Consumarea sentimentelor potrivite, construirea limitelor, comunicarea și explorarea propriilor trăiri.
