Fotbalul este unul dintre cele mai populare jocuri competitive și pline de energie din întreaga lume. El se joacă la toate nivelurile de înălțime și se bucură de o mare popularitate printre fanii din întreaga lume. Pentru a face față acestei competiții, este important ca jucătorii să aibă abilitățile necesare pentru a-și îmbunătăți performanțele pe teren. Iată o listă cu cele mai importante abilități fotbalistice care trebuie învățate pentru a deveni un jucător mai bun:
1 Bătaia
Bătaia este o abilitate definitorie a fotbalului. Ea implică atât pașii, cât și tehnicile implicate în folosirea piciorului pentru a pasa, a trage, a ține mingea și a executa driblinguri. Pentru a înțelege aceste principii, jucătorii tineri ar trebui să petreacă mai multe ore practicând această abilitate. Practica bătăii la domiciliu cu mingi mai mici, cum ar fi mingi de tenis, poate ajuta cu însușirea conceptelor de bază.
2 Condiția fizică
Condiția fizică este foarte importantă pentru ca jucătorii să se descurce pe teren. În plus, acest lucru joacă un rol important în ceea ce privește încrederea jucătorului în propriile lor abilități. Pentru a face față jocului modern de fotbal, jucătorii de toate nivelurile au nevoie de o condiție fizică de top. O varietate de exerciții, inclusiv antrenamentul cu greutăți și autoreglarea aerobică, vor ajuta jucătorii să devină mai puternici și să reziste mai mult.
3 Abilități de sare
Capacitatea de a sari este o abilitate importantă atât în pasa cât și în izbirea mingii. Se referă la abilitatea de a bloca mingea în mod corespunzător și de a face față cu succes oponentului. Distanta de sărit și intensitatea sau presiunea de care mingea are nevoie pentru a fi izbită corect, sunt două elemente importante. Pentru a dezvolta abilitățile de sărituri, jucătorii ar trebui să ia exerciții precum flotări și genuflexiuni.
4 Abilități de dribling
Driblingul constă în gestionarea mingii, evitarea oponenților, conducând mingea spre destinația dorită și a obține câștiguri în același timp. Acestea pot fi învățate prin ore repetate de practică și vizionare a extravaganțelor profesioniștilor. În plus, antrenamentul cu mingi mai goale, precum și folosirea mingilor mici pentru a îmbunătăți tehnica, sunt alte câteva modalități de îmbunătățire a abilităților de dribling.
5 Abilități de pas
Unul dintre cele mai importante factori în jocul de fotbal este pasul. Acesta are nevoie de control, precizie și precauție. Pentru a îmbunătăți aceste abilități, juctorii trebuie să petreacă mai multe ore exersând. Faza de echilibrare și picioarele abdominale sunt câteva elemente esențiale pe care trebuie să le învețe jucătorii înainte de a trece la pas.
6 Mergând
Când jucătorii sunt în posesia mingii, ei sunt presați să o țină de fiecare dată și să se miște înainte și înapoi spre destinația dorită. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții specifice cum ar fi sprinturile și mersul. Usurința de a trece dintr-o viteză mai lentă la o viteză mai rapidă și invers va îi ajuta pe jucători să reacționeze și să se adapteze cu mai multe ocazii pe teren.
7 Vizualizarea
Fotbalistii trebuie sa fie mereu un pas inaintea jocului si sa stie unde se indreapta mingea. Vizualizarea este, prin urmare, una dintre cele mai importante abilitati pe care un jucator trebuie s-o invete. Acest lucru implică înțelegerea mișcării mingii și a locației de oponenți pe teren. Pentru a obține această etapă, jucătorii ar trebui să se concentreze pe joc, să analizeze fiecare mișcare făcută și să gândească puțin înainte de a acționa.
8 Anticiparea
Anticiparea se referă la capacitatea de a prevedea oponentului său și hărțuirea acestor mișcări și oportunități. Este foarte important pentru a decide dacă abordarea și mersul sunt adecvate. Acest lucru poate fi însușit prin practică multă și observare.
