Atacurile de panică sunt manifestări intense ale unei tulburări de ordin psihic și fizic. Simptomele sunt întotdeauna îngrozitoare și incapabile de control. Unii pacienți au suferit astfel de atacuri de panică, deși există și alte persoane care suferă de aceste simptome slăbite.
Ce sunt atacurile de panică?
Atacurile de panică sunt cumplite manifestări fizice și psihice, un fel de criza numită și „frică”. Simptomele sunt pe deplin exhibate și se manifestă în mai multe moduri. De obicei sunt extrem de intense și sunt evidente chiar din prima secundă a debutului. Acestea se caracterizează prin inhibarea unei persoane, tulburându-și liniștea și promovând sentimente de frică exagerată sau chiar paralizie mentală.
Simptomele de panică
Simptomele de panică sunt testate în diverse moduri, însă cele mai frecvente sunt:
• Lipsa de oxigenare și transpirații profunde;
• Tremorarea extremităților corporale;
• Senzația de leșin;
• Umflarea mâinilor și picioarelor;
• Bătăile cardiace nerecunoscătoare;
• Greață și greată;
• Oboseală extrema;
• Achitare de anxietate și/sau depresie;
• Senzația de lipire a musculaturii;
• Zgomote în urechi și viziune neclară;
• Amorțeală mișcărilor membrelor și a feței;
• Probleme de respirație.
Cauzele atacului de panică
Există diverși factori care determină manifestările acestei afecțiuni. Acestea includ factori externi și interni. Vom discuta aici despre:
• Factorii externi: Acestea sunt influențele externe care, în combinații cu stilul de viață și personalitatea unei persoane, pot deriva în apariția unor simptome ale unui atac de panică. Exemplele includ muzică deranjantă, manifestări sociale îngrijorătoare, haine incomode, schimbări bruste de temperatură, etc.
• Factorii interni: Acestea sunt simptomele interne care apar ca urmare a unor modificări biologice importante. Acestea sunt cauzate de anumiți hormoni care apar sau se excretă în organism și sunt influențate de starea de oboseală sau stres. Aceste schimbări, cauzate de aceste hormoni, duc la microshockuri nervoase și alte manifestări similare, factori ce alcătuiesc cauza principală a unui atac de panică.
Tratamentul pentru atacuri de panică
În generațiile anterioare, tratamentul în cazul atacurilor de panică era extrem de limitat și dificil, cu efectele adesea incerte. Cu toate acestea, cercetările recente și avansarea medicamentului au făcut tratamentul pentru atacurile de panică mai accesibil și oferă un progres real în recunoașterea simptomelor și tratarea acestora.
• Medicamente – acesta este cel mai comun tratament folosit pentru atacurile de panică. Acestea includ medicamente și/sau tratamente psihologice, neurochimice și psihiatrice. Sunt prescrise medicamente care inhibă descărcarea de adrenalină, cum ar fi tranquilizanții și inhibitori ai serotonină. De asemenea, există și tratamente specifice care cuprind diferite medicamente antidepresive și anxiolytice.
• Exerciții – În timpul exercițiilor fizice, organismul descarcă hormoni și neurotransmițători care se presupune că ajută la reducerea stresului și încetinirea ritmului cardiac. Acesta este un tratament foarte eficient pentru tratamentul atacurilor de panică.
• Terapii de respirație – Terapiile de respirație fac parte din tratamentul pentru atacurile de panică deoarece diferite activități sau mașini specifice, precum o masă de tenis sau o bicicletă, pot ajuta la reducerea simptomelor date de acestea și pot chiar ajuta la simțirea unei stări de pace.
• Terapia cognitive-comportamentală – aceasta implică schimbarea atitudinii și comportamentului pacientului față de simptomele sale. În loc de a căuta să se controleze simptomele, pacientul își schimbă gândurile și comportamentele negative în comportamente pozitive, prin care își menține echilibrul mental și evită revenirea simptomelor de panică.
• Autodormire – Aceasta presupune aplicarea metodei relaxării, prin folosirea unor exerciții de respirație profundă și meditații, pentru a induce oamenilor somnul și pentru a-i ajuta să se relaxeze înainte de a dormi. Această metodă este considerată extrem de eficientă în tratarea simptomelor de panică.
• Terapia prin iertare – aceasta presupune înțelegerea sentimentelor negative și a fricilor pe care persoana le poate avea și înlocuirea lor cu sentimente de bine ființă și liniște. Scopul acestei terapii este de a ajuta persoana să se elibereze mental și emoțional de fricile și temerile pe care le poate avea în legătură cu atacurile.
