Cum sa devii un student mai bun Brazilian Jiu-Jitsu
Toti participantii la Jiu Jitsu vor sa aiba o prestatie mai buna si sa deprinda tehnici si tehnici mai avansate. Dar multi, in special incepatorii, se simt depasiti si nu stiu de unde sa inceapa sa se ridice la urmatorul nivel.
Acest ghid ii va ajuta pe toti cei care au nevoie sa inceapa sau sa isi readuca la viata pregatirea lor de Brazilian Jiu Jitsu sa se pregateasca pentru un nou nivel de invatare si performanta.
Istoria Brazilian Jiu Jitsu
Inainte de a incepe sa ne concentram pe cum sa devii un student mai bun al Jiu Jitsu-ului Brazilian, sa luam un mic salt prin istorie. Brazilia Jiu Jitsu a avut originea in Japonia in anii 1900. A evoluat in timpul anilor datorita talentelor sale si devotamentului. O parte din istorie, forma de lupta și tehnicile de formare au fost aduse in Brazilia de catre familia Gracie. Acolo tehnica a devenit un stil popular si, in cele din urma, faima si-a facut loc in intreaga lume.
Motivele pentru a practica Jiu Jitsu Braziliene
De la educarea morala si tehnica, Jiu Jitsu ofera beneficii multiple. In primul rand, majoritatea au cunoastet tactica de auto-aparare si de a invata controlul asupra corpului. Din acest motiv, el a creat competitii multiple, care ii motiveaza pe membri sa ramana in forma si sa se concentreze pe rentabilizarea abilitatilor de lupta.
Mai departe, Jiu Jitsu este un stil de viata care imbunatateste stilul de viata si poate imbunatattii relatiile sociale si profesionale. Aceasta este, de asemenea, o mare metoda de relaxare si, odata aflat, poate relaxa stresul oferit de orice alte activitati zilnice.
Lucruri de invatat ca nou student Jiu Jitsu
Acum ca stiti motivele pentru care poti sa te pregatești de Brazilian Jiu Jitsu, sa trecem la lucrurile de invatat ca un nou student si ce poti face sa devii un student mai bun in aceasta lupta.
I. Imbraca-te corect!
Atunci când înveți noi tehnici Jiu Jitsu, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă asigurați că purtați adecvat. Acest lucru se referă atât la echipamentul sportiv și alte lucruri materiale, cât și la starea dumneavoastră mentală și pasiunea cu care abordati antrenamentul.
Numai cu energie si dorinta de a face mai mult pentru a deschide noi porti de abilitatii Jiu Jitsu, dvs. va puteti mai bine pregati. Pentru echipament, trebuie sa va asigurati ca:
• Aveți o gi brazilian Jiu Jitsu adecvat (anormale sau mantii gerginti).
• Aveți o centura adecvata pentru gradul dvs.
• Aveți pantaloni.
• Aveți ochelari.
• Aveți pantofi speciali pentru lupte.
II. Lasati sa se vorbeasca instructorul
Un alt sfat pentru a progresa rapid ca student Jiu Jitsu este sa respectati intotdeauna sfaturile antrenorului dvs. Abilitatea lui de a adauga valoare și de a vă îmbunătăți abilitatile dvs. nu trebuie ignorata.
Atunci cand veti fi in sala, tineți minte ca voi sunteti student și el este profesor. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă faceți cariera sau să-i taiati vocea cand vorbeste. In schimb, folositi doar din când în când cuvântul sau propunerile pentru a clarifica in modul cel mai corespunzator procedurile.
III. Acordati-va timp suficient
Pentru majoritatea, practicarea Jiu Jitsu necesita mult timp pentru a se imbunatati abilitatile si a se ajunge la un nivel avansat. In acest sens, pentru a ajunge un student mai bun, trebuie sa acordati suficient timp pregatirii si invatarii.
Chiar dacă nu sunteți dedicat sau nu reușiți sa faceti prea multe sesiuni de antrenament, la început se poate începe cu doar câteva sesiuni pe săptămână. Aceasta ar trebui sa se schimbe pe parcurs daca doriti sa obtineti rezultate mai bune.
IV. Educați-va
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care un student poate face pentru a-si accelera pregatirea Jiu-Jitsu-ului este sa ii petreceti timpul citind despre subiect. Pe langa pregatirea directa in sala de antrenament, trebuie sa obtineti cat mai multe informatii despre tehnici si strategii cat mai frecvent.
De exemplu, observarea luptelor profesionale, inclusiv a luptelor Gracies, va ajuta sa va imbogatiti intelegerea Jiu Jitsu-ului si sa va simtiti mai pregatit pentru a face fata luptelor zilnice din sala de antrenament.
Pe langa acest lucru, exista sute de carti despre ceea ce Jiu-Jitsu inseamna. Acestea pot fi cumparate in librarii si pot reprezenta o metoda minunata de a petrece timpul afara de antrenament.
V. Formati-va parteneri!
Nu va limitati doar la pregatire si educare. Interactionati si impartasiti toate cunostintele pe care o sa le inmagazinati de-a lungul antrenamentului.
Formarea unui partener de lupta poate fi una dintre cele mai bune moduri de a va perfectiona abilitatile. Odata ce ati acumulat cunostintele principale, pregatirea de tip face-to-face este esentiala pentru maturizarea acestora. Cu cat veti interactiona cu mai multe persoane, cu atat mai repede veti ajunge la un nivel avansat.
VI. Participati la competitii si sporurile
Competitiile sunt organizate pentru a testa si a masura cunostintele pe care le-ati acumulat in sala de antrenament. Desigur, invata cat ai putea inainte sa participi, caci aceasta este cea mai buna modalitate de a fi cel mai bine pregatit pentru o competitie.
